50 najlepších receptov na zdravé indické jedlo s obrázkami
India je krajina, ktorá je známa svojou kultúrou a kuchyňou. Indická kuchyňa pozostáva z rôznych potravinových receptov, od slávnych jedál z historickej éry až po novoobjavené jedlá s malými zmenami. Poskytuje tiež najlepšie vegetariánske a nevegetariánske jedlá z celého sveta.
Každý región v Indii sa môže pochváliť svojou špecifickou chuťou a každý štát má jedno alebo viac pokrmov na schválenie. S regiónom sa mení chuť, kuchyňa, prísady, špeciality a história jedla. Nasleduje niekoľko najlepších indických vegetariánskych a nevegetariánskych jedál.
Indické recepty na jedlo:
1. Pulao:
Pulao je známe vegetariánske jedlo, ktoré sa veľmi často varí v každom dome. Je to v podstate severoindické jedlo, ale je známe po celej krajine, pretože je oveľa jednoduchšie ho pripraviť s menším počtom prísad. Vyžaduje základné ingrediencie ako ryža basmati, málo korenia, kešu a hrozienka. Existuje mnoho spôsobov, ako si vyrobiť a prispôsobiť jednoduché zeleninové pulao, napríklad do neho môžete pridať nakrájanú zeleninu alebo sójové bôby alebo pridať vajce, kuracie mäso, baranie mäso a zmeniť ho na nevegetariánske jedlo.
2. Biryani:
Najobľúbenejším jedlom v Indii je biryani. Je to tiež ryžový pokrm varený s korením, ryžou (basmati) a kuracím / baraním / rybím / vajcom alebo jednoducho so zemiakmi. Vymysleli to mughálski cisári. Medzi korenie a ďalšie prísady používané v biryani patrí ghí (čírené maslo), muškátový oriešok, mace, korenie, klinčeky, kardamón, škorica, bobkové listy, koriander, zázvor, cibuľa a cesnak. Na ozdobu surovín, ako sú hrozienka, sa tiež používajú kešu orechy a dokonca aj karamelizovaná cibuľa. Biryani je pochúťka, slaná a musíte ju skutočne vyskúšať !!
Pozrieť viac: Ako si vyrobiť zelený čaj
3. Daal Baati:
Rajasthanské jedlo je neúplné bez zmienky o daal baati. Dal sa podáva spolu s baati, ktoré sú vyrobené z pšeničnej múky, jogurtu, soli a oleja. Na prípravu baati je dôležité najskôr pripraviť cesto. Potom sa z cesta vyrobia malé guľky, ktoré sa varia vo vode a neskôr sa pečú, alebo sa dajú vyprážať pre bohatšiu verziu. Na výrobu daalu sa používajú rajma (fazuľa) a urad dal. Varí sa osobitne a neskôr sa podáva spolu s baatis.
4. Krevety z čili masla:
Jedná sa o jednoduchý recept na krevety v cesnakovej omáčke, ktorý z neho robí vynikajúce jedlo ako predjedlo alebo prílohu. Krevety varené na masle, cesnaku, citrónovej šťave a petržlenovej vňati chutia ešte lepšie pomocou horčice. Podávame s čerstvým chrumkavým chlebom.
5. Aloo Poha:
Poha je indický názov šľahanej ryže. Varí sa rôznymi spôsobmi spolu s rôznymi prísadami. Zahŕňa prísady, ako je namočená poha (rozbitá ryža), jemne nakrájané zemiaky a cibuľa, horčičné semiačka, listy kari, rozdelená čierna šošovica a channa dal, arašidy a listy koriandra na ozdobu. Je to kompletné vegetariánske jedlo, ktoré sa konzumuje hlavne ako raňajky alebo ako večerné občerstvenie.
Pozrieť viac: Rybie recepty indické
6. Kurča Tandoori:
Jedlá varené na tandoori majú inú príchuť. Kurča Tandoori sa pravidelne objavuje vo všetkých indických reštauráciách. Originálne kurča tandoori sa marinuje v jogurte, citrónovej šťave a dostatočnom množstve korenia najmenej 8 hodín alebo cez noc, potom sa griluje v tandoori alebo v rúre. Podáva sa posypaním trochou prášku chaat masala a plátkami uhorky, kolieskami cibule a kolieskami citróna. Tento recept na kuracie mäso je ľahký a chutný!
7. Paratha:
Paratha (plochý chlieb) je jedným z najvyužívanejších / najznámejších plochých chlebov v západnej časti indického subkontinentu a tiež sa dá ľahko pripraviť. Často je plnená zemiakmi, listovou zeleninou, reďkovkami, karfiolom a paneerom (tvaroh) alebo sa dá jesť jednoducho s časťou masla natretej na vrchu / chutney / kyslou uhorkou alebo s jogurtom / mäsom / zeleninovým kari.
Pozrieť viac: Vegetariánske recepty
8. Chappali Kebab:
Kebab sa vyrába hlavne z mletého mäsa, ako je kuracie, baranie, jahňacie a bravčové mäso, dokonca aj z rýb, ale dnes sa rôzne vegetariánske kebaby vyrábajú aj z inej nakrájanej zeleniny. Najskôr nakrájajte mäso, varené vajcia, čili, zázvor, cesnak, cibuľu, lístky koriandra a mätu. Všetky nakrájané suroviny zmiešajte so soľou, drveným čiernym korením a zelenými chilli. Z cesta vytvorte malé placičky a na panvici ich na strednom plameni osmažte na strednom ohni s ghí alebo olejom.
9. Navratan Korma (kari s deviatimi klenotmi):
Toto je vynikajúce jedlo, ktoré dostalo meno Navratan (čo znamená deväť drahokamov) podľa deviatich druhov zeleniny, ovocia a orechov použitých v ňom. Podávajte to s horúcimi naanmi a určite urobíte dojem.
10. Baranie mäso Haleem:
Je to guláš obľúbený na Strednom východe, v strednej Ázii a na indickom subkontinente. Aj keď sa jedlo v jednotlivých regiónoch líši, vždy obsahuje pšenicu, jačmeň, šošovicu, korenie a mäso (zvyčajne baranie mäso). Toto jedlo je pomaly varené po dobu 7-8 hodín, čo má za následok konzistenciu pasty, v ktorej sa zmiešajú chute korenia, mäsa, jačmeňa a pšenice.
11. Kým Aloo:
Zemiaky použité v tomto jedle sú zvyčajne menšie, ktoré sa najskôr vyprážajú a potom pomaly varia na miernom plameni v omáčke s korením. Spravidla sa konzumuje ako príloha spolu s parathas alebo naans alebo ryžou.
12. Fish Curry / Macher Jhol / Macher Ghonta:
Je to tradičné kari bengálskych a urijských rýb. Pretože v týchto kuchyniach sú ryby úplne bežné, príprava karí je najjednoduchší spôsob, ako ich uvariť. Spravidla je toto karí vyrobené z hlavy ryby, a práve preto je známe ako ghonta, čo znamená hlava ryby.
13. Malajská Kofta:
Malai kofta je populárne klasické severoindické jedlo pochádzajúce z kuchyne mughlai. Malai sa vzťahuje na smotanu a kofty sú vyprážané Paneerove guľky, ktoré v nej plávajú. Je to vegetariánska alternatíva k fašírkam, kde guľky pozostávajú zo strúhaného paneeru, štiepanej paradajky, nasekaných zelených čili, chilli a rascového prášku, nasekaných listov koriandra a soli. Omáčku tvorí zázvorová cesnaková pasta, sahi jeera, paradajková cibuľová pasta a smotana. Toto jedlo sa najlepšie podáva teplé s čapátami, naanom, všetkými pulaami a parathami.
14. Egg Curry:
Existuje niekoľko rôznych štýlov výroby vaječného kari. Je to jedlo z hlavného jedla varené s vajcom a s iným korením. Najskôr uvarte vajcia a kúsky zemiakov. Na rozpálenej panvici najskôr na oleji osmažte korenie, potom pridajte nakrájané paradajky a miešajte ich, kým sa nevytvorí hustá omáčka. Pridajte do nej uvarené vajce a zemiaky. Varte ešte niekoľko minút a sú pripravené na podávanie teplé.
Pozrieť viac: Jednoduché recepty na raňajky z vajec
15. Plnený Naan:
Ďalším hlavným jedlom po ryži je rotis, chapatis, parathas alebo naans. V podstate ide o indickú verziu chleba, ktorý sa konzumuje spolu s ďalšou omáčkou alebo jedlom. Je vyrobený rovnakým spôsobom ako bežné obyčajné naany. Ale v prípade plnených naanov je to plnené rôznymi druhmi zeleniny, ako sú varené a zemiakové pyré, strúhaná cibuľa, čili, koriander a soľ. Podáva sa horúci a čerstvý spolu s maslom.
16. Indický dusený Momo:
Jedná sa o indické mäsové knedle známe v severovýchodnej Indii. Dokonca sa vyrábajú s použitím zeleniny namiesto mäsa. Toto predjedlo je vynikajúce a ľahko sa varí na parníkoch. Je plnená mletým mäsom podľa vlastného výberu alebo nakrájanou zeleninou, ktorá sa podáva s paradajkovým chutney / omáčkou a jasnou polievkou zvanou Thukpa.
17. Pudina Paneer:
Paneer / tvaroh sú jedným z obľúbených jedál mnohých vegetariánov. Jedným z najlepších paneerov je pudina (mäta). Na prípravu týchto receptov stačí osmažiť nakrájanú cibuľu, kým nezhnedne. Potom pridajte kurkumu v prášku, čili prášok, soľ, paradajkovú dužinu a povarte ju, kým nevyschne. Potom pridajte paneer, pudiny a plátky paradajok, garam masala. Varte ho iba 2 minúty a sú pripravené na podávanie.
18. Kaaju Paneer Masala:
Po paneer pudine existuje ďalšie jedlo využívajúce paneer, ktoré je podobne zasiahnuté v reštauráciách, a to kaaju paneer masala. Použitie kaaju alebo kešu a melónu urobilo z tohto jedla veľmi bohaté, exotické a krémové jedlo. Je to v podstate ako príloha pre rotis, naan a parathas. Kešu a mak spoja so základnou cibuľou a paradajkou a vytvoria základ tohto kari. Krém a plnotučné mlieko spolu s paneerom dusené v aromatických koreninách, ako je garam masala a kasuri methi, ho robia vhodným na kŕmenie. Toto je úžasný recept, ktorým zapôsobíte na svojich indických hostí pri večeri.
19. Zemiak v tvarohovej omáčke:
Zemiaky v tvarohovej omáčke sú slávnym jedlom, ktoré sa konzumuje spolu s hladkou ryžou. Na prípravu tohto receptu musíme zemiaky nakrájať na veľké kúsky, uvariť ich a rukou roztlačiť na pár kúskov. Zmiešajte prášok červeného čili, prášok dhania, prášok z kurkumy a prášok garam masala v ¼ šálke vody. Olej rozohrejeme a pridáme kmín a horčičné semiačka. Keď prasknú, pridáme zázvorovo-cesnakové, čili a kari listy. Pridajte zmes masala a smažte 2 minúty, potom do nej pridajte rozšľahaný tvaroh. Vyprážajte ho, až kým tvaroh nestratí, potom pridajte vodu, zemiaky a múku a dobre ho premiešajte. Varte a duste 10 minút, kým omáčka nezhustne. Ozdobte ho nasekaným koriandrom a podávajte horúce s chapattis a ryžou.
20. Bharwa Machli (pomfret):
Do ryžovej múky pridajte nasekaný zelený koriander, zázvorovo-cesnakovú pastu, jeeru, pyré z tamarindu a pastu zo zeleného chilli. Poriadne ich premiešajte a marinujte s nimi aj umyté ryby z praženice. Na rybe urobte niekoľko zárezov a do nej uložte časť pasty. Rybu nechajte 20 - 25 minút bokom, potom ju osmažte na panvici a podávajte horúcu s niekoľkými stlačenými citrónovými šťavami.
21. Dhokla:
Toto výživné občerstvenie z Gudžarátu je populárne po celej krajine. Je to zdravé občerstvenie, ktoré je príliš ľahké a chutné! Dajú sa jesť ako raňajky, príloha alebo aj hlavné jedlo. Vyrába sa z fermentovaného cesta z ryžových a cícerových štiepok (chana daal). Tento je vyrobený z chilli papričky, koriandra, zázvoru a sódy bikarbóny. Existujú rôzne druhy dhokly pripravené z rôznych prísad a pomerov cíceru. Niektoré z populárnych druhov dhoklas sú khatta dhokla, rasia dhokla, khandhavi, syr, toor daal, rawa, zmiešaný daal. Zelený hrášok a sendvič dhokla.
22. Pečený krab:
Krab je veľmi chutný na jedenie. Pretože má tvrdý kryt, čistenie trvá veľmi dlho. Toto jedlo sa používa ako príloha alebo ako hlavné jedlo. Na prípravu pečeného kraba je potrebné najskôr na panvici orestovať ingrediencie ako mletý kokos, červené chilli, cibuľovú pastu, zázvorovú pastu, soľ, nasekané kešu a pripraviť z nej pastu. Kraby nakrájajte a očistite a povarte ich s touto pripravenou pastou. Na panvici rozohrejeme ghí (vyčírené ghí), pridáme nakrájanú cibuľu, horčičné semiačka, nasekané kešu a dobre ich orestujeme. Tieto smažené ingrediencie pridáme do krabej pasty a chvíľu povaríme. Ozdobte ho kolieskami cibule a podávajte teplé.
23. Hriech (chrumkavé slané palacinky):
Dosa je známe juhoindické základné jedlo, ktoré sa pravidelne vyrába v každom dome. Je to tenké, korenené, chrumkavé krepovité jedlo vyrobené z fermentovanej ryže. Je veľmi populárny aj vo zvyšku krajiny, Dósy sú veľmi populárne a reštaurácie udipi, ktoré ich podávajú, a ďalšie juhoindické jedlá nájdete takmer na každom predmestí. Mnoho druhov dosiek sa teraz vyrába s použitím rôznych náplní, ako sú sambar dosa, rava dosa, masala dosa, omeleta dosa atď. Môže sa podávať hladko so sambarom a chutney, ako je kokosové chutney alebo iné kari a omáčka.
24. Gajer Halwa:
Je to tradičné pandžábske jedlo pripravené z mrkvy a mlieka. Najskôr na panvici osmažte na korení korenie ako kardamón a bobkové listy, potom pridajte nakrájanú mrkvu. Smažte ich, až kým nestratia všetku vodu, potom pridajte cukor a mlieko. Za stáleho miešania ju povaríme. Keď je hotové, podávajte ich horúce zdobené nasekaným kešu. Môže byť chladený až 2 mesiace. Pred podávaním ju len zohrejte.
25. Motichoor Laddo:
Sú vyrobené z veľmi malých boondi, skoro ako malé ryžové perly. Vyrába sa pri všetkých príležitostiach, či už je to svadba, narodenie alebo sa dáva ako Prasad v hinduistických chrámoch. Z besanu (cícerová múka) sa vyrába laddu, rava (pšeničná krupica) a mletý kokos. Kombinujú sa s cukrom a inými arómami, varia sa na ghí (vyčerené maslo) a formujú sa do tvaru gule.
26. Korenený a ryžový pilaf:
Kukurica je jednou z najzdravších potravín vonku a v Indii veľa kuchárov zaraďuje kukuricu do svojich receptov. V každom recepte je kukurica automaticky zdravá. To má jedinečnú indickú príchuť, ktorú nájdete iba v indických jedlách. S trochou kmínu, ale s rascou, sa toto jedlo môže podávať odborníkom v Master Chef. Indiáni do nej radi pridávajú aj kúsok kardamónu a škorice, aby chutili vynikajúco. Môže byť doplnený mäsom, ako je hydina a grilované mäso. Ak hľadáte iný a jedinečný recept na indické jedlo, potom to môže byť to pravé pre vás.
27. Tofu (prepad):
Sagg je považovaný za jednu z najchutnejších a najzdravších druhov zeleniny v Indii. Používa sa v rôznych potravinách a je pravdepodobne jednou z vecí, na ktoré sú Indiáni dosť hrdí. Ak hľadáte to pravé jedlo pre vegetariánov, potom môže byť toto Sagg tofu tým pravým, aby ste predviedli svoje zdravé kuchárske schopnosti. Je známejší ako pakal paneer (tvaroh) a je jedným z najlepších klasických receptov do dnešného dňa. Tofu sa však trochu líši od tvarohu a tu budete musieť tento tvaroh nahradiť tofu. Aby bolo toto jedlo chutné, budete tiež potrebovať jogurt a cibuľu.
28. Plochý kukuričný chlieb (varený):
Nie vždy to musí byť tepelne upravené. Môžete ho tiež grilovať. Plochý kukuričný chlieb (grilovaný alebo varený) je jedným z najlepších výtvorov indiánov. Nie je to vôbec vymyslené. Je to skôr veľmi jednoduché a s potrebami to zvládne takmer každý. Opäť platí, že kvôli prítomnosti kukurice sa o tomto jedle dá povedať, že je mimoriadne zdravé pre všetkých stravujúcich sa vonku. Doprajte svojmu jazyku inú chuť zdravia. Pripravme si zdravé jedlo chutné! Toto jedlo je v podstate pandžábské a hlavnými požiadavkami na výrobu plochého kukuričného chleba sú horčicová zelenina, maslo alebo ghí atď. Na vrchu, vďaka čomu bude jedlo ešte chutnejšie. Títo dvaja sú ako čerešnička na torte predtým, ako sa bude chystať hlavný plochý kukuričný chlieb.
29. Kuracie mäso s wokom a zeleninou:
Niekedy je skutočne dobré zmiešať trochu zeleniny a inej zeleniny, aby ste vytvorili chutné jedlo. Ak sa chystáte pripraviť vhodné kuracie jedlo, pridanie zeleniny vám zjavne neuškodí. Ak do misky pridáte nejakú farbu, vždy to vyzerá chutne pre oči a niekedy je to potrebné, aby jedlo vyzeralo chutne pre oči. Toto jedlo bolo v podstate vyrobené v Indii a teraz je kvôli svojim zdravým vlastnostiam sledované po celom svete.
30. Kvetinová polievka Neem:
Ľudia na celom svete často kritizujú indické jedlá za to, že sú príliš mastné a nie sú dobré pre telo. Tento zjavne dokazuje, že sa mýlili. Je to jeden z najzdravších indických receptov na tekuté jedlo. To je nevyhnutná kvetinová polievka, ktorá prichádza s dobrotou prírody a dá sa povedať, že je dokonalým miestom na získanie všetkých prírodných výhod, ktoré podporia dobré zdravie a okrem toho dodajú jazyku chuť.
31. Brokolica Parthat:
Toto je v podstate známe ako Gobi ka Partha v Indii. Ľudia si však často pletú obe tieto dve podobne vyzerajúce druhy zeleniny (aj keď inej farby). Gobi je karfiol a to sa vôbec líši od brokolice. Ak ste ochotní pripraviť zdravú a chutnú verziu parathy, pridajte do nej brokolicu a urobte ju čo najviac nemastnú. Brokolica má dobré množstvo bielkovín a miska brokolice sa v skutočnosti rovná porcii podielu z hľadiska bielkovín. Takže si môžete byť istí svojou konzumáciou bielkovín, keď si dávate brokolicu.
32. Ďumbier, hrášok, zeleninové kari:
Toto je jedno z najlepších jedál práve teraz a pomáha udržiavať vaše zdravie zdravé. Všetky tieto potraviny pochádzajú z dobroty prírody a obsahujú dostatočné množstvo minerálov a vitamínov, ktoré vám môžu pomôcť zostať zdravý. Celý tento recept teda možno označiť ako jeden z najlepších receptov na zdravé jedlo všetkých čias z Indie. Celé je to známe ako Sabzi Dalcha.
33. Perfektný jogurt a zmes bobúľ:
Je to niečo mimoriadne chutné a celkom zdravé. Toto jedlo je dodávané s dobrotou aj bobúľ a jogurtov. Dodá vášmu telu všetko potrebné spolu so správnou chuťou. Ak si chcete dať tú pravú porciu chutných a zdravých dezertov, zaraďte ich do zoznamu najlepších dezertov pripravovaných doma.
34. Maslo Allo so Saag:
Jedná sa v podstate o dusený zemiak so špenátom a dobrým podielom masla s korením. Nemôžete sa len pozrieť na veľké množstvo masla a povedať tomuto jedlu nie. Budete sa musieť pozrieť aj na zemiak, ktorý je nabitý sacharidmi. Ak ste ochotní zostať zdraví, potrebujete sacharidy a tiež základné tuky.
35. Avokádový šalát:
Ak hľadáte chutný výber veľa tukov, potom sa tento avokádový šalát ukáže ako jedna z najlepších vecí pre vás. Toto je jedna z najlepších nízkotučných porcií, ktorá existuje, a budete úplne ohromení tým, ako vám toto jedlo poskytuje správnu konzumáciu bielkovín a všetky potrebné prvky potrebné na to, aby ste boli zdraví od jadra. Avokádo je skutočne dobré pre žalúdok a má tiež mnoho ďalších funkcií, ktoré vám pomáhajú udržiavať zdravie. Šalát obsahuje tiež nízke podiely sacharidov v porovnaní s inými potravinami. Môžete do nej pridať trochu zázvoru, aby mala lepšiu chuť.
36. Kuracie a zeleninové soté:
Toto je ďalší úžasný recept na zeleninu a zeleninu, ktorý sa netýka zeleniny. Toto jedlo je dodávané s dobrotou bielkovín a tiež nejakej zeleniny. Je to pravdepodobne jedna z najlepších potravín, ktorá poskytuje telu správne množstvo potrebných prírodných prvkov a vitamínov. Ak hľadáte nový a chutný recept na jedlo, potom by to mohlo byť pre vás to najlepšie.
37. Recept na Chana Panner:
Ak hľadáte recept na dobré jedlo, ktorý bude vynikajúci a zároveň zdravý, potom vyskúšajte tento úžasný recept, ktorý obsahuje dobrotu bielkovín (v čane) a tiež dobré výhody paneeru (tvaroh). Ak spojíte tieto dve jedlá dokopy, vznikne úžasná kombinácia, ktorá je v skutočnosti jedným z najlepších indických pokrmov plnených bielkovinami.
38. Recept na hríbovú omeletu:
Toto indické tradičné jedlo je jednou z najlepších vecí pre vaše zdravie. Toto jedlo pochádza z dobroty húb a má tiež prísun bielkovín z vajec. Stručne sa dá povedať, že toto jedlo je pravdepodobne jedným z najzdravších indických jedál. Je to jedno z obľúbených jedál obyvateľov rôznych kultúr v Indii a je tiež jednou z najlepších vecí, ktoré môžete jesť, keď ste v Indii.
39. Kuracie mäso s citrónom:
Hľadáte úžasný recept na kuracie mäso? Toto kuracie mäso s citrónovým korením je pravdepodobne jednou z najlepších vecí, ktoré môžete v Indii jesť. Je to tradičné jedlo a stále ho varia niektorí z najlepších kuchárov v Indii. Chuť, ktorú toto jedlo športuje, vydrží v ústach po celý život a je jednou z najlepších vecí, ktoré môže človek jesť, keď žiada niečo po Indii.
40. Kváskový chlieb:
Ragi roti je jedno z najkvalitnejších jedál v Indii a je jedným z najlepších na zozname ponúkaných v jedlách z najlepších reštaurácií v indických a európskych krajinách, napríklad vo veľrybách. Roti sa zvyčajne konzumuje s daalom a miska je naplnená vitamínmi. Ľudia často jedia ragi roti aj s inými kari.
41. Tvarohová ryža The Little Millet Millet:
Jedným z najlepších indických jedál je tvarohová ryža. Toto jedlo je dodávané s niektorými z najlepších vitamínov potrebných pre ľudské telo. Indovia majú skvelý spôsob, ako pripraviť toto jedlo chutným. Považuje sa za jeden z najzdravších indických receptov všetkých čias a dá sa povedať, že je to najlepšie jedlo tam vhodné pre všetkých milovníkov indického jedla po celom svete.
42. Kambu Koozh:
Máme tu úžasné indické jedlo, ktoré sa považuje za jedno z najlepších na uspokojenie všetkých zdravých potrieb tela. Toto jedlo je populárne takmer vo všetkých častiach krajiny a je podľa Indov jedným z najlepších jedál. Ak budete konzumovať niečo zdravé, potom bude toto jedlo to najlepšie pre vás (keď budete chcieť jesť indické jedlo). Recept sa považuje za mimoriadne účinný aj pri chudnutí.
43. Perlové proso Dosa:
Jedná sa opäť o indické jedlo vyrobené z prítomnosti prosa. Táto dosa nie je taká chutná ako doska masala, ale je skutočne dobrá pre žalúdok a dá sa ľahko stráviť. Jedlo sa odporúča všetkým, ktorí chcú v stanovenom časovom období schudnúť dobré množstvo. Ak uvažujete o konzumácii niečoho, vďaka čomu budete zdraví už od samého začiatku, potom by toto jedlo za vás mohlo urobiť prácu.
44. Oves Idli Dosa:
Toto jedlo dosa a ildi je vyrobené z ovsa a je to jedna z najlepších vecí, ktoré existujú, keď uvažujete o športovaní niečoho úplne autentického a dobrého pre telo. Jedlo je také dobré, že vás udrží zdravé a silné zároveň. Ovos zjavne nechutí dobre. Aby ste mali dobrú chuť, budete potrebovať nejaké kari s dosa a idli.
45. Pesarattu:
Ak hľadáte indické jedlo, ktoré zmení ležérnu chuť vášho jazyka a dopraje žalúdku niečo nové, potom sa dá povedať, že toto jedlo je pre vás jedným z najlepších. Toto jedlo je dodávané s dobrotou všetkých základných vlákien potrebných pre telo a je to niečo, s čím dietológovia odporúčajú svojim klientom, pričom navrhujú zdravú každodennú stravu.
46. Chana Masala Sundal:
Tento slnečný svit Chana Masala je pre vás jedným z najlepších ľahkých jedál, ktoré obsahuje základné vlákniny a je dobré aj pre žalúdok. Jedlo je skutočne zdravé a je jednou z najlepších možností indických závislých na jedle.
47. Banánová stonka Mor Kootu:
Tu je úžasný indický recept z ovocia Banana. Toto jedlo je dodávané s dobrotou železa, ktorá je pre telo mimoriadne dôležitá. Môže sa konzumovať takmer kedykoľvek počas dňa. Je chutné a zdravé a patrí k najuznávanejším indickým jedlám všetkých čias.
48. Kambu Choru:
Ak hľadáte indické jedlo, ktoré sa líši od tých, ktoré ste ochutnali predtým a dajú sa ľahko pripraviť, mali by ste určite vyskúšať jedlo Kambu Choru.
49. Ryža Bajra:
Toto je jedna z najlepších foriem ryže. Zrná sú v tomto odlišné, ale stále je celkom zdravé.
50. Šťava z banánových kmeňov:
Táto šťava je dodávaná s dobrotou všetkých žehličiek v banáne a udržuje telo fit a zdravé od jadra. Šťava je dodávaná s výťažkami zo stoniek banánovej rastliny.
Toto je 50 najlepších zdravých receptov, ktoré je možné zaradiť do stravy bez akýchkoľvek ďalších myšlienok. Najlepšie na týchto jedlách je, že neohrozujú chuť jedla. Vyberte si teda dnes!