Mýty a fakty o konzumácii papáje v tehotenstve
Jedným z najlepších tropických plodov populárnych pre svoju jasnú farbu a sladkú chuť je papája. Hojne sa pestujú v Indii a takmer každý dvor má strom papáje. Papáju si môžete vychutnať po celý rok a jej zdravotné výhody sú početné. Papája, ktorá je bohatá na betakarotén, antioxidanty, základné vitamíny a minerály, je veľmi odporúčanou potravinou v jedálničku človeka.
Po mnoho storočí sa však stalo normou, že sa tehotné ženy vyhýbajú papájam. V skutočnosti sa s papájou počas tohto obdobia a dokonca aj počas prvých mesiacov po narodení zaobchádza ako s jedom. Dôvod, prečo je známe, že Papája vyvoláva skoré kontrakcie a viesť k potratom . Papája však nie je všetko nebezpečná a pri správnom použití môže byť pre budúce mamičky mimoriadne prospešná. Dozviete sa viac o faktoch o papáji počas tehotenstva. Než nakoniec stratíte dobrotu tohto úžasného ovocia!
Je bezpečné jesť papáju počas tehotenstva?
Papája v zrelej forme je mimoriadne prospešná počas tehotenstva. Papája je bohatá na vitamín A a B, beta karotén a draslík. To je životne dôležité pre zdravie dieťaťa. Ovocie tiež podporuje dobré zdravie kostí a ostrý zrak dieťaťa. Avšak pre tých, ktorí majú gestačný diabetes a latexovým alergiám sa treba vyhnúť papáji, dokonca ani v zrelej forme.
Pozrieť viac: Je Guava dobrá počas tehotenstva
Výhody papáje počas tehotenstva:
Zrelá papája, ktorá má žltú šupku, je najžiadanejšou verziou ovocia. Zrelá papája počas tehotenstva ponúka množstvo výhod vrátane:
- Antioxidačná ochrana : Papája je bohatá na antioxidanty ako zeaxantín, betakarotén atď., Ktoré môžu zabrániť degenerácii buniek a chrániť telo pred oxidačným poškodením.
- Bojuje proti zápche : Papája bohatá na vlákninu. Môže pomôcť budúcim matkám vyrovnať sa s bolestivými stolicami a predchádzať zápche.
- Znižuje pálenie záhy a nevoľnosť : Šťava z papáje môže neutralizovať žalúdočné kyseliny a znižovať reflux. To môže pomôcť znížiť pálenie záhy spôsobené kyslosťou. Nevoľnosť je tiež výrazne znížená, čo môže zase znížiť vašu rannú nevoľnosť.
- Kyselina listová : Kyselina listová je zodpovedná za zvýšenie prísunu červených krviniek. Nachádza sa vo vysokých množstvách v papáji.
- Prevencia rakoviny : Je známe, že papája poskytuje ochranu pred rakovinou a srdcovými chorobami.
Pozrieť viac: Custard Apple počas tehotenstva
Vedľajšie účinky konzumácie nezrelej papáje počas tehotenstva:
Keď sa surová papája v tehotenstve spotrebuje na rast a vývoj dieťaťa. Možno prekáža prítomnosť latexu spolu s pepsínom. To je mimoriadne nebezpečné pre plod aj pre matku. Niektoré vedľajšie účinky surovej papáje počas tehotenstva sú:
Nezrelá papája a prostaglandíny:
Nezrelé papáje, ktoré sú dokonca schopné zjemniť baranie mäso, sú potenciálne škodlivé v tehotenstve. Hladký biely latex vo vnútri maškrty nezrelých papájí tvrdne a pri vstupe do vzduchu sa stáva lepkavým. Papaín je schopný pepsín. Vo vnútri tohto latexu sa pravidelne hovorilo ako o akomodačnej zažívacej zmesi. Napriek tráviacim výhodám sa papaín v nezrelom prírodnom produkte vydáva za prostaglandíny, ktoré lekári používajú na vyvolanie pôrodu. Popri zúženiach teoretická publikácia PubMed objasňuje, že papaín z nezrelej papáje môže rovnako oslabiť základné filmy, ktoré sú dôležité pre liahnutie prežitia.
Alergie na papáju a latex:
Úspešná práca nie je podľa všetkého jediným problémom. Pokiaľ ide o konzumáciu nezrelej papáje v tehotenstve. Aj keď to niekoľko dám nemusí pochopiť, precitlivenosť na latex je viac než v podstate citlivosť na rukavice používané ako súčasť lekárskej ordinácie alebo liečebného centra.
Precitlivenosť na latex môže u tehotnej dámy spôsobiť nebezpečnú reakciu na konkrétne druhy výživy, ktoré obsahujú latex. Papája je jednou z nich. Štátne ministerstvo zdravotníctva v New Yorku objasňuje, že ktokoľvek s citlivosťou na latex môže byť rovnako náchylný na banány, jablká, gaštany, pšenicu, raž a vývoj rôznych druhov výživy, ktoré obsahujú rastlinný latex.
Papaín a pepsín sú dostupné v latexe papáje. Keď je vonkajšia pokožka zelená. S dozrievaním papáje pokožka stráca zelený odtieň a po starnutí úplne žltne. Žlto očistené papája obsahuje prakticky veľmi malé množstvo latexu.
The Journal of Nutrition uvádza, že aj najmenšie miery latexu môžu byť pre dámy riskantné. Kto má pozadie poznačené neobmedzeným odstránením plodu alebo predčasnou prácou? Kvôli rozšírenému kontraktilnému pohybu vo vnútri maternice. Takže aby ste boli na bezpečnejšej strane, najlepšie je nejesť. Papája počas tehotenstva, pretože sa v určitých prípadoch môže ukázať ako škodlivá.
Pozrieť viac: Horká tekvica počas tehotenstva
Časté otázky:
1. Môžem jesť papáju po dodaní?
Konzumácia papáje po pôrode je veľmi odporúčaná lekármi, pretože ponúka najlepšiu výživovú hodnotu pre dojčiacu matku aj dieťa. Najmä počas prvého trimestra môže papája pomáhať pri zvyšovaní prísunu mlieka, zvládaní popôrodnej hmotnosti, zlepšovaní imunity a tiež podporuje plynulé vyprázdňovanie. Určite konzumujte papáju so žltou šupkou a dužinou oranžovej farby.
2. Je šťava z papáje vhodná pre tehotenstvo?
Áno! Pokiaľ je šťava pripravená z úplne zrelej papáje, môže byť celkom lahodná a zdravá. Pred odšťavením ovocia určite odstráňte semená horkej chuti. Pre väčšiu chuť môžete pridať trochu mlieka alebo citrónovej šťavy s čiernym korením. Pretože je to už dosť sladké, vyhýbajte sa pridávaniu cukru navyše.
3. Môže surová papája prerušiť tehotenstvo?
Surová papája s vysokým obsahom latexu môže spôsobiť kontrakcie maternice. Preto je jedenie papáje, aby sa zabránilo tehotenstvu, jedným zo spôsobov, ako sa ženy doma pokúšajú. Počas tehotenstva sa preto musíte úplne vyhnúť surovému a dokonca aj čiastočne vyzretému ovociu, pretože to môže veľmi ublížiť tehotným ženám. Patria sem všetky formy konzumácie, ako sú džúsy, šaláty, kari a celé ovocie.
Takže dámy! Dúfame, že pochopíte, že nie všetky formy Papája sú vašimi nepriateľmi. Žlté sú vaši noví najlepší priatelia, pretože môžu urobiť veľa dobrého pre vás aj vaše dieťa. Je to jedno z mála ovocia, ktoré je mimoriadne výživné a môže vám zabrániť vyhýbať sa doplnkom. Vďaka šťavnatosti papáje je počas tehotenstva dosť chutná. Keď nabudúce od niekoho počujete radu, ktorá sa týka Papáje, môžete im pomocou týchto informácií pomôcť prekonať jeho polovičné vedomosti. Dúfame, že máte zdravé a bezpečné tehotenstvo!